Temas de la Formación para Profesorado

Programa global de
Profesorado de Yoga Integral
(12 Módulos)

Saludos de SOL-LIEBRE-CARPA-HOJA LUNA-LOMBRIZ-MANGOSTA -BARCO ASANGA-CARACOL- TRIANGULO- HORMIGA-LECHUZA DRAGON-ARAÑA-MESA-PINZA-ARADO PEREZOSO -PINZA AEREA-ERIZO-SAPO-PENSADOR PATO-COCODRILO-PLANO INCLINADO DE COSTADO-MONO-
JINETE-MEDIA LUNA- PAJARO-PORTON-NIÑO-HEROE- RATON-TIGRE-MONTAÑA-LAKSHMI- CARACOL AEREO-BUDA –MANGOSTA AEREA-OSITO- ARBOL-ESCUADRA-ABEJA AEREA- CISNE- GATO-LEON-PERRO-ABEJA

Posturas de Tronco, Posturas de Pie, Posturas de Piernas
Sistema Nervioso Sistema Digestivo Sistema Cerebral Sistema Circulatorio Sistema escretor Sistema de Chakras Sistema Inmune Sistema Respiratorio Sistema Óseo Sistema Muscular Sistema Orgánico Sistema Endócrino
Postura Alternativa y Sustitutiva
Pranayama Encajes Definición de Yoga Prana Yoga
Posturas de brazos Posturas de Cara Posturas de manos
Posturas de equilibrio y fuerza – Triangulacion-Subposiciones
Swara Yoga – Practica
Flexibilidad y posturas de flexibilidad Alineacion
Los 8 pasos del Yoga Los 6 Darshanas Técnicas de Yoga
Enganches - Yoga Artistico
Sellos y figuras
Contrapostura ósea, muscular y orgánica
Yoga Artistico Teatro
Saludos de Lateralizacion
Contrapostura espiritual, energética y de chakras
Transicion postural
Relajacion y Pratiahara
Cómo armar una clase de Yoga
Hatha Yoga Pradipika
Psicologia del yoga - Motivaciones
Swara Yoga - Vayus
Mantras – Yoga Artistico Mantras
Chakras Mandalas y Vastu
Yoga Deportivo
Kirtans y Bhajams
Diccionario
AyurYoga
Serie de Yoga integral
Métodos de Yoga

1) Definición del Yoga, Técnicas del Yoga
Pranayama, Asanas, Vyayamas,
Kriyas, Karmas Vyayama, Tarka,
Dharana, Pratihara, Dhyana, Samadhi,
Samyama, Formas, mantras, Yantras, Nada,
Vinyasa, Kramaji Krama, Sammaniman tola or tula
Azakti poder abilidad
gatizakti poder del movimiento
----------------------------------------------------------
2) Posturas y Posiciones
Definición de Postura ASANAS
Definción de Posición PADAVIS
Diferencia entre Postura y Posición
Principales Figuras y definición MUDRAS
5 Posturas de Tronco KAYASANAS
20 Posturas de Piernas PADASANAS
20 Posturas de Brazos BUJANASANAS
20 Posturas de Manos PANIASANAS
5 Posturas de Pie PADASANAS
5 Posiciones de cada Postura PANCHA PADAVIS
20 posturas de Cara MUKASANAS
5 posiciones de tronco
5 posiciones de piernas
5 posiciones de brazos
5 posiciones de pie
5 posiciones de dedos
"Somatometría y estructuración postural"
Traducción Postural y variantes
36 subposiciones de piernas y 36 de brazos
Reglas del sello o nombre
Terminología Sanscrito
108 Nombres (sellos) de posturas corporales
Diccionario de posturas
----------------------------------------------------------
3) Técnicas de Posturolgía
Noción de Postura y Contrapostura
Contrapostura Organica
Contrapostura Oseo -Muscular
Contrapostura Circulatoría
Contrapostura Del Sistema Nervisoso
Contrapostura Energetica
Contrapostura Espiritual
La postura complementaria
Postura Alternativa
Postura Sustitutiva
Postura Compesatoria Flexibilidad-Fuerza
Diferencia entre Marcación y Toque
25 Enganches tipos entre posturas
20 Pasajes tipos entre posturas
Transición de tronco falsa y total.
El encaje (fit) su importancia sobre la inteligencia corporal
Técnicas en las Posturas y su ejecución
Diferente ejecución. Triangulación (equilibrio), Linealización (postura
lineal), Alineación (angulación), Torsión, Lateraliazación, Asimetrías
----------------------------------------------------------
4) Namaskar Yoga Método de Maitreyananda
Formas o Vyayams (Ejercicios de Yoga) Namaskaras-saludos
Forma Corta, Medio y Larga del
Adi Surya Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma Primer Saludo al Sol
Sukha Surya Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma Saludo al Sol Facil
Aruna Surya Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma Saludo del Sol Poniente
Vira Surya Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma del Saludo al Sol Heroico
Surya Vinyasa Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma del Saludo al Sol
secuenciado
Parzva Surya Namaskar Vyayama Ejercicio Forma del Saludo al Sol
lateral
Chandra Vinyasa Namaskar Vyayama - Ejercicio Forma de la Luna
Suksma Vyayama
Asanga Vinyasa Vyayama - Forma de los Hombros
Hansa Vyayama Cisne
Kaga Vyayama pato
Minanta Vyayama delfin
Brahamara Vyayama Abeja
Bhringa Vyayama escarabajo
Tula Brahamara Vyayama Abeja Aerea
Shashanga Vyayama liebre
Dhyanasana Vyayama Sentado
Asanga Vyayama escuadra
Rajanava Vyayama barco
Svana Vyayama perro
Asvana Vyayama carpa
Dwidanda Vyayama Mangosta
Swami Vyayama Penitente
Vrita Vyayama caracol
Supta Vyayama Hoja
Trikona Vyayama Triangulo
Kasyapa Vyayama Hormiga
Simha Vyayama león
Ananta Vyayama Dragón
Khanjana Vyayama Araña
Poorvota Vyayama Mesa
Samasthi Vyayama Caña
Paschimotana Vyayama Pinza
Meruda Vyayama perezoso
Krounchasana Vyayama Pinza aerea
Garabha Vyayama Erizo
Kandapida Vyayama Iguana
Swastika Vyayama trebol
Adhomukha Vyayama lombriz
Makara Vyayama cocodrilo
Vasista Vyayama Plano de costado
Hanuman Vyayama Mono
Vatayana Vyayama Jinete
Ardhacadra Vyayama media luna
Utkata Vyayama Poder
Kurma Vyayama Tortuga
Krika Vyayama Pajaro
Kaka Vyayama Cuervo
Parigha Vyayama Porton
kukuta Vyayama gallo
Tola Vyayama Balanaza
Vira Vyayama heroe
Yoga o Bala Vyayama niño
Padahastha Vyayama Cigueña
pavanamukta Vyayama osito
Gupta Vyayama ratón
Manasana Vyayama pensador
cakravaka Vyayama gato
Vrishaba Vyayama Tigre
Meduka Vyayama Sapo
Bheka Vyayama rana
raksha Vyayama defensa
kaila Vyayama Montaña
tola kaila Vyayama Montaña aerea
Kokila Vyayama cangrejo
pada Vyayama Pedestre
tola vrita Vyayama caracol aereo
tola dwidanda Vyayama mangosta aerea
Pinda Vyayama Mucielago
Ka Vyayama
Maha Namaskar Vyayama
----------------------------------------------------------
5) Tipos de Clases
Como dictar una clase Estatica, Dinamica, Rítmica u Holística
Didactica y pedagogía
División de la clase en tres partes.
Principio, Medio y Final
Objetivos de las clases
----------------------------------------------------------
6) Sama Yoga
Relajación del Yoga,
Relajación guiada e inducida.
relajación-Tensión Relajación.
Relajación Cognitiva-conductual
Relajación Musical
Relajación Manual
Activación
----------------------------------------------------------
7) YOGATERAPIA (Yoga Chikitsa)
YOGA TERAPEUTICO (Swastha Yoga)
AYUR YOGA (Yoga Ayurvedico)
AYUR YOGATERAPIA (Yogaterapia Ayurvedica)
AYURVEDA VYAYAMA (Ejercicios Terapeuticos Ayurvedicos)
Efectos de las posturas
Efectos de las posturas, indicaciones y contraindicaciones
Yogaterapia Tradicional y Ayurveda de India
Yogaterapia para Asmaticos
Serie Yogaterapia para Nerviosos
Yogaterapia para Columna Vertebral
Serie Yogaterapia para Columna
Serie basica de Yogaterapia
Yogaterapia para el Stress
----------------------------------------------------------
8) Psicología del Yoga
Mente conciente o Manas, mente inconsciente o chitta, mente racional, o
buddhi, mente egotista o ahamkara, mente preconsciente o smriti y mente
subconsciente o samskara.
Koshas y Nadis
Psicología - Historia de la Psicología
La Psicología de las motivaciones (primarias y secundarias)
Centro de energía los chakras (las siete callosidades del hipotalamo)
y los organos del cuerpo como centros energeticos.
----------------------------------------------------------
9)Teoría
Filosofía e Historia del Yoga
Metodologia y Objetivos del Yoga Educacional
Definición del Yoga educacional
Objetivos de los métodos de yoga
Historia del Yoga y los seis darshanas
Historia del Yoga
Ashtanga Yoga (Raja Yoga "Hinduista") de Patanjali,
Yoga Tradicional Antiguo
Asanga Yoga (Yogacharya Yoga "Budista") de Asanga,
Bhakti Yoga o Yoga Religioso de Sandilya
Karma Yoga del Yoga Vasishtha de Valmiki
Jnana Yoga o Yoga Vedanta "Hinduista" de Shankra
Hatha Yoga de Goraksha
Spata Yogqa o Gatha Yoga de Geranda
Kriya Yoga de Yogananda
Purna Yoga de Sri Aurobindo
Yoga integral de Swami Asuri Kapila
Yoga de Sintesis o Integral de Sivananda
Purna Yoga Integral de Maitreyananda
----------------------------------------------------------
10) Flexibilidad
Flexibilidad y Stretching
Diferencia entre Flexibilidad y Stretching, la importancia de trabajar la
flexibilidad global y no la elongación lineal.
Los 10 Grados de Felxibilidad en la Figura o postura corporal y como
medirlos en los seres humanos en cada figura.
El pancha o quinto de flexibilidad normal
Tipos de Flexibilidad: Dinámica, Estática, Pasiva y Activa.
Serie de posterior ruso-argentina, Facilitación neuromuscular Propioceptiva
FNP), Facilitación en Flexibilidad Cognitiva-Conductual (FFCC)
Conceptos de Fuerza, Resistencia, Agilidad, Coordinación, Rítmo, Equilibrio.
----------------------------------------------------------
11) Meditación (Dhyana Yoga)
Atención e Instrospección,
Abstración y observación
Concentración y Contemplación.
Meditación y Reflexión
Diferencia entre pensar e imaginar
Actitud, Respiración y postura correcta
Meditación Bompu Zen
----------------------------------------------------------
12) Swara Yoga (yoga de la respiración) y Pranayama
Ténicas de respiración
Pranayamas y gimnasia respiratoria
Tipos de respiración abdominal, toraxica, clavicular y completa
Ejercicios con el diafragma
Mantra Yoga , Samgita Yoga (yoga del Musica) Nada Yoga, Bhajans y Kirtans.
Yantra Yoga
Textos Clasicos: Yoga Sutras, Gita, Geranda, Hatha Yoga Padripika, Shiva Sutras, Yoga integral de Haridas Chaurudi